obrydlo.ru

Депрессия не может возникнуть из ниоткуда и самостоятельно пройти также не может. Причин возникновения депрессии очень много и они очень разнообразны - сложности в семье, напряжённая работа, нехватка денег, однако порой даже исключение деструктивных факторов не позволяет избавиться от последствий депрессии. Депрессию может сопровождать и потеря аппетита, замкнутость, исчезновение интереса к окружающим. Нередко человек, которые страдает от депрессии, подсознательно начинает искать пути спасения, гуляя на свежем воздухе, употребляя сладости, и пытается самостоятельно преодолеть нахлынувший на него негатив.

Также, причиной депрессии может быть систематическое недосыпание, переутомление, авитаминоз, ПМС и т.п. очень важно вовремя выявить причину появления такого состояния и грамотно её устранить. Врачи установили, что депрессия у представительниц прекрасного пола почти в два с половиной раза увеличивает риск возникновения инсульта. Кроме этого, из-за потери интереса к окружающему миру могут возникать ссоры, конфликты, что ведёт к другим, более серьезным проблемам.

Во время депрессии часто появляется чувство никчёмности, ненужности, человеку кажется, что людям, окружающим его намного легче будет жить, если его больше не будет. На фоне этого могут возникать мысли о самоубийстве, желание несчастного случая, внезапной смерти. При этом вероятно полное отсутствие желание, что менять в жизни, человек теряет контакт с окружающим миром, замыкается в себе.

Организм во время депрессии может выдавать неприятные реакции, например, ослабление иммунитета, воспалительные процессы, проблемы с сердечнососудистой системой. В случае, если депрессию игнорировать и не заниматься лечением, она может стать хроническим заболеванием, которая лечится очень тяжело. Помочь выйти из депрессии может психотерапевт, чтобы выбрать нужно специалиста можно просмотреть специализированные форумы и почитать отзывы, например отзывы на клинику неврозов на васильевском острове.

Часто, чтобы справится с депрессией, людям советуют общение с животными, в частности с собаками и лошадьми. Кроме этого необходимо больше гулять, желательно в красивых местах, на свежем воздухе, общаться с людьми, которые позитивно настроены.

Чтобы уменьшить вероятность развития депрессии, нужно чаще уделять внимание самому себе, найти хобби, научиться радоваться мелочам, полюбить свою жизнь.